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Indian Army Physical Test Details

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Indian Army Physical Test Details / इंडियन आर्मी फिजिकल टेस्ट की पूरी जानकारी –

आज हम आपको आपको Indian Army Physical Test Details की पूरी जानकारी Running Time, Hight, Weight, Chest,  एवं Indian Army Physical Test Details on relaxation ( छूट )की पूरी जानकारी इस पोस्ट के माध्यम से देंगे.

 

जो भी कैंडिडेट्स Indian Army को ज्वाइन करने के लिए GD / Clerk / SKT / Tradesman / Technical / Nursing Assistant कि तैयारी कर रहे हैं उनका अक्सर यह सवाल होता है कि Indian Army  का Physical Test  कैसा होगा,  उन्हें  Physical Test  के दौरान कौन-कौन से टास्क करने होंगे, Running Time  क्या होगा,  और क्या उन्हें किसी तरह की छूट भी मिल सकती है,  तो इन सभी सवालों  का जवाब हमने इस पोस्ट में बहुत ही आसानी से बताया है.  अगर आप इस पोस्ट को फॉलो करते हैं तो आप निश्चय ही Indian Army Physical Test Details की पूरी जानकारी को बहुत अच्छे तरीके से समझ पाएंगे.

 

Indian Army के Physical Standards  हर राज्य के लिए अलग-अलग होते हैं. यह इसलिए होता है क्योंकि हमारा देश बहुत बड़ा है  और इसमें बहुत सारी भौगोलिक,  जलवायु,  वातावरण,  खानपान,  इत्यादि का अलग-अलग ढांचा है.  जिसकी वजह से हर क्षेत्र के लोगों का भौतिक ढांचा भी अलग-अलग है,   यानी कि कई क्षेत्रों के लोग कद में लंबे हो सकते हैं वही कई क्षेत्र के लोग कद में छोटे भी हो सकते हैं.  इन्हीं सभी चीजों को ध्यान में रखते हुए Indian Army  ने  क्षेत्रों के हिसाब से फिजिकल स्टैंडर्ड बनाया हुआ है.

 

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चलिए अब विस्तारपूर्वक जानते हैं Indian Army Physical Test Details क्या है –

 

Indian Army में Soldier/OR/JCO भर्ती होने के लिए आपको सबसे पहले Physical Fitness Test (PFT)  एवं Physical Measurement Test (PMT) देना होता है.  यह दोनों ही Indian Army Physical Test Details अति महत्त्वपूर्ण हैं क्योंकि इसमें हुई थोड़ी सी भी चूक के कारण आपको अगले टेस्ट ( Medical Test ) के लिए नहीं भेजा जाएगा.

 

1. Physical Fitness Test (PFT) –

 

PFT  में आपको 4 टेस्ट देने होते हैं जो टोटल 100 Marks के होते हैं

 

  • Running – 1.6KM ( Max Marks 60 )
  • Pull Ups या Chin Ups ( Max Marks 40 )
  • 9 Feet Ditch Jump / 9 फुट खड्डा कूद ( इसके कोई Marks नहीं है सिर्फ आपको क्वॉलिफाई करना होगा )
  • Zig-Zag बैलेंस, यह  टेढ़े-मेढ़े लकड़ी के  फट्टे पर चलने को कहते हैं ( इसके कोई Marks नहीं है सिर्फ आपको क्वॉलिफाई करना होगा )

 

नीचे दिए गए चार्ट के द्वारा आप और भी अच्छी तरह से समझ पायेंगे कि Physical Fitness Test में हर Category के लिए Running Time क्या है, Pull Ups कितने लगाने हैं और आपको Qualified  करने के लिए कितने मार्क्स चाहिए .

 

Sr. NoCategory1.6 Km Run ( Timing & Marks ) Pull Ups (Numbers of Pull Ups & Marks)                                                      Zig-Zag Balance9 Feet DitchRemarks
1Soldier – GDa)Group-I. Upto 5mins 30 sec – 60 Marks

b)Group-II. From 5mins 30 sec to 5mins 45 sec – 48 Marks

6 Pull Ups – 16 Marks    

7 Pull Ups – 21 Marks    

8 Pull Ups – 27 Marks    

9 Pull Ups – 33 Marks    

10 Pull Ups – 40 Marks

QualifiedQualifiedGD कैंडिडेट्स यदि आप 5mins 45sec से ऊपर टाइम में दौड़ पूरी करते हैं, तो आप Fail माने जाएंगे.

कैंडिडेट्स को पास होने के लिए कम से कम 6 Pull Up करना जरूरी है

2Soldier Clerk / Store Keeper Technical / Technical / Nursing AssistantQualifiedQualifiedQualifiedQualifiedकैंडिडेट्स को सिर्फ Qualified होने की आवश्यकता है, Qualified होने के लिए आपको कम से कम 6 Pull Up एवं 1.6KM की दौड़ को 6mins 20sec. के अंदर खत्म करना है.
3Tradesmena)Group-I. Upto 5mins 30 sec – 60 Marks

b)Group-II. From 5mins 30 sec to 5mins 45 sec – 48 Marks

c) 5mins 45sec to 6mins 20 sec – Pass

6 Pull Ups – 16 Marks    

7 Pull Ups – 21 Marks    

8 Pull Ups – 27 Marks    

9 Pull Ups – 33 Marks    

10 Pull Ups – 40 Marks

QualifiedQualifiedTradesmen कैंडिडेट्स यदि आप 6mins 20sec से ऊपर टाइम में दौड़ पूरी करते हैं, तो आप Fail माने जाएंगे.

कैंडिडेट्स को पास होने के लिए कम से कम 6 Pull Up करना जरूरी है

4Havildar Education / Havildar Survey Automated CartographerQualifiedQualifiedQualifiedQualifiedकैंडिडेट्स को सिर्फ Qualified होने की आवश्यकता है, Qualified होने के लिए आपको कम से कम 6 Pull Up एवं 1.6KM की दौड़ को 6mins 20sec. के अंदर खत्म करना है.
5JCO Religious TeacherQualified

1.6KM की दौड़ को 8 mins के अंदर खत्म करना है.

Not ApplicableNot ApplicableNot Applicable1.6KM की दौड़ को 8 mins के अंदर खत्म करना है.
6JCO Catering QualifiedQualifiedQualifiedQualifiedकैंडिडेट्स को सिर्फ Qualified होने की आवश्यकता है, Qualified होने के लिए आपको कम से कम 6 Pull Up एवं 1.6KM की दौड़ को 6mins 20sec. के अंदर खत्म करना है.
7Direct Havildar (Meritorious Sportsmen)a)Group-I. Upto 5mins 30 sec – 60 Marks

b)Group-II. From 5mins 30 sec to 5mins 45sec – 48 Marks

c) 5mins 45sec to 6mins 20 sec – Pass

6 Pull Ups – 16 Marks    

7 Pull Ups – 21 Marks   

8 Pull Ups – 27 Marks    

9 Pull Ups – 33 Marks   

10 Pull Ups – 40 Marks

QualifiedQualifiedSportsmen कैंडिडेट्स यदि आप 6mins 20sec से ऊपर टाइम में दौड़ पूरी करते हैं, तो आप Fail माने जाएंगे.

कैंडिडेट्स को पास होने के लिए कम से कम 6 Pull Up करना जरूरी है

For more Information click on Indian Army Official Website

 

 

Indian Army Physical Test Details में दी गई सभी Category में Running एक बहुत ही महत्वपूर्ण टेस्ट है जिस के लिए आपको कड़ी मेहनत करनी होगी, आपको कम से कम समय में अपनी दौड़ खत्म करनी होगी. आपकी कोशिश हमेशा यही होनी चाहिए कि आप Group – I. में ही आए. Group – I. में आने से आपको एक्स्ट्रा मार्क्स तो मिलती ही है इसके साथ-साथ आपको  भर्ती के दौरान ग्रुप की सबसे आगे वाली लाइन में बैठाया जाएगा, यह आपके अगले टेस्ट के लिए  काफी महत्वपूर्ण साबित हो सकता है.

आपको एक बात का और ध्यान रखना है कि आपकी दौड़ एक झुंड में होगी तो आपको इसके लिए भी तैयार रहना है की किस तरह झुंड में दौड़ा जाए और सबको आसानी से काटते हुए आगे बढ़ा जाए. अगर आप दौड़ में अव्वल नंबर पर  नहीं आए तो  शायद आपको Group – II. के बाद ना के बराबर ही  अगला मौका मिले.

 

2. Physical Measurement Test (PMT) –

 

क्षेत्रों के हिसाब से आपका Physical Measurement Test  होगा,  इस टेस्ट में आपकी Hight, Weight, Chest  को नापा जाएगा –

Indian Army Physical Test Details of Hight / Chest / Weight, Region wise –

 

RegionHeight (Cms)ChestWeight
Soldier Clerk / Store Keeper TechnicalSoldier Technical & Nursing AssistantSoldier General Duty & Tradesman(Cms)(Kgs)
Western Himalayan Region162 cms163 cms163 cms77-82 Cms48Kg
Eastern Himalayan Region160 cms157 cms160 cms77-82 Cms48Kg
Western Plains Region162 cms170 cms170 cms77-82 Cms50Kg
Eastern Plains Region162 cms169 cms169 cms77-82 Cms50Kg
Central Region162 cms167 cms168 cms77*-82 Cms50Kg
Southern Region162 cms165 cms166 cms77-82 Cms50Kg
* Chest 76 cms सिर्फ Soldier Technical category के लिए है जोकि Central Region  से आते हैं.

 

   यह भी पढ़ें  –     

 

Indian Army Physical Test Details of Special Physical Standard –

 

Special Physical Standard
Region ( क्षेत्र ) Height (Cms)Chest (Cms)Weight (Kgs)
Ladakhi157cms77-82 Cms50Kg
Gorkhas both Nepalese and Indian157cms77-82 Cms48Kg
Andaman and Nicobar Islands, Lakshadweep, MinicoyI) Settlers – 165cms

II)Locals –   155cms

77-82 Cms50Kg
Authorized Tribal Areas162cms77-82 Cms48Kg
Religious Teacher JCO160cms77-82 Cms50Kg
Brigade of Guards173cms77-82 Cms50Kg
Medium Artillery170cms77-82 Cms50Kg
Corps of Military Police173cms77-82 Cms50Kg
Havildar EducationSame as Soldier Clerk / Store Keeper Technical
JCO Catering (ASC)Same as Soldier General Duty

 

चलिए अब जानते हैं कि कौन से Region ( क्षेत्र ) में कौन-कौन से राज्य व प्रदेश आते हैं-

 

Western Himalayan Region – J&K, Himachal Pradesh, Punjab Hills (Area South and West of the Inter State Border between Himachal Pradesh and Punjab and North and East of Road of Mukerian Hoshiarpur, Garh Shankar, Ropar and Chandigarh), Uttrakhand (Garhwal and Kumaon).

 

Eastern Himalayan Region – Sikkim, Nagaland, Arunachal Pradesh, Manipur, Tripura, Mizoram, Meghalaya, Assam and Hill Region of West Bengal (Gangtok, Darjeeling and Kalimpong Districts).

 

Western Plains Region – Punjab, Haryana, Chandigarh, Delhi, Rajasthan and Western UP (Meerut and Agra Divisions).

 

Eastern Plains Region – Eastern UP, Bihar, West Bengal and Orissa.

 

Central Region –  Madhya Pradesh, Gujarat, Maharashtra, Dadar, Nagar Haveli, Daman and Diu.

 

Southern Region – Andhra Pradesh, Karnataka, Tamil Nadu, Kerala, Goa and Pondicherry.

 

3. Physical Test में छूट (Relaxation) –

 

Indian Army अपनी फिजिकल स्टैंडर्ड में  कुछ छूट (Relaxation) Servicemen / Ex-Servicemen / War Widows/ Sportsmen इत्यादि को देती है.  यह छूट Height , Weight एवं Chest  पर मिलती है.  नीचे दिए गए चार्ट के द्वारा आप और अच्छी तरह से समझ पाएंगे कि किन-किन कैटेगिरी इसमें आपको कितनी छूट मिल सकती है.

Indian Army Physical Test Details on Relaxation –

 

Sr. NoCategoryHeight (Cms)Chest (Cms)Weight (Kgs)
1.Sons of Servicemen / Ex-Servicemen / War Widows / Widows of Ex-Servicemen.212
2.Adopted son / son–in–law of a War Widow, if she has no son including a legally adopted son of service Soldier / Ex-Servicemen212
3.Outstanding sportsmen (National / State level who have secured 1st / 2nd Position in last two years)235

 

आशा करता हूं कि आपको Indian Army Physical Test Details की पूरी जानकारी इस पोस्ट के माध्यम से मिल गई होगी.  अगर आपका कोई सवाल है तो आप हमसे नीचे दिए गए कमेंट सेक्शन के माध्यम से पूछ सकते हैं.

 

Jai Hind.

 

Karnataka State PSI Intellegence Recruitment
Karnataka State PSI Wireless Recruitment
Bihar Police Excise SI Recruitment 2018
KARNATAKA STATE POLICE RECRUITMENT KSRP
KSISF Constable Recruitment 2018 Online Application
JK Police Follower Recruitment 2018
JK Police Constable Recruitment 2018
Kumaon Regiment Center Ranikhet Relation Bharti
AAD Centre Gopalpur Relation Bharti June 2018
ASC Centre Bangalore Relation Bharti June 2018
1 EME CENTRE SECUNDERABAD RELATION BHARTI 2018
India Post Office Recruitment Staff Driver 10th Pass
Telangana Army Recruitment Rally ARO Secunderabad
Army Rally Bharti Godhra ARO Ahmedabad
Indian Army Religious Teacher Recruitment 2017 – 2018
Indian Army Officer Kaise Bane
Meghalaya Army Recruitment Rally at Tura 2018
Nagaur Army Bharti Rally Rajasthan 2018
Army Rally Bharti Kargil and Leh June 2018
Army Rally Bharti Visakhapatnam July 2018
Sikkim Gangtok Army Rally Bharti July 2018
Army Rally Bharti ARO Hisar from 10th-18th July 2018
Indian Army Open Rally Bharti Cuttack Odisha

 

17 Comments

Add a Comment
  1. thanks for sharing information…

  2. Baloda bazar district ka physical date kab hai.

  3. उस्मानाबाद चि किती तारीख आहे.?

  4. sir AGR body ke andr chota sa operation hua ho to bharti try nhi ki jaa skti??

  5. सर यदि हाथ की सबसे छोटी दोनो उगलियां टेड़ी हो तो. आर्मी में चयन हो सकता है कि नहीं?

  6. Sir mera weight 47 kg hai our me st catagary se hu kya hamko chut milega.kya….

  7. thoda seena km h to kya mera army me chayan ho sakt h hum obc category se aate h

  8. Sir Running relation son of ex serviceman

  9. Sir running time me ex -serviceman k bete ko relaxation milti h ya nhi

    1. Hi Rahul,

      Yes ex serviceman ke bacchoo ko bhi same relaxation milta hai.

      Best of luck.
      Jai Hind.

  10. Plz tell me Sir

  11. Hait and chest kitni hai fit ya sentimitar me garage

  12. Mera ek savalche ki running pass ki mene bad me physical test kab or ketne din me ayegi ya phir running pass karke vahi din me physical test aayegi ??

  13. Kamlesh singh kholiya

    Sir muje national khele bharti ke din tk 2year 4 month 3 days hore h .or 2 year phle nest year state me 3rd nikla tha sir kya me sports kota wali bharti me ja skta hu plz sir inform kijiyega

  14. Sir Army Physical date

    Sir Height 6.2 Chest 89.96
    Wate 65

    Cast Rajput
    Date Operator Designer

  15. Sir Army Physical Date

    Sir Height 6.2
    Chest 89-96
    Wate 65
    Cast General
    Data Operator Designer
    Distt. Karnal

    1. Hi Robin,

      Abhi sirf – JHAJJAR, PANIPAT, ROHTAK, SONIPAT, Nagaur, Hisar, Fatehabad, Sirsa,and Jind ki Open Bharti aayi hai. In sab ki date mine post me likhi huyi hai.
      Karnal ki bharti aate he aapko inform kar dege mail se.

      Best of Luck.
      Jai Hind.

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