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Indian Army Physical Test Details

This post was most recently updated on September 30th, 2018

Indian Army Physical Test Details / इंडियन आर्मी फिजिकल टेस्ट की पूरी जानकारी –

आज हम आपको आपको Indian Army Physical Test Details की पूरी जानकारी Running Time, Hight, Weight, Chest,  एवं Indian Army Physical Test Details on relaxation ( छूट )की पूरी जानकारी इस पोस्ट के माध्यम से देंगे.

 

जो भी कैंडिडेट्स Indian Army को ज्वाइन करने के लिए GD / Clerk / SKT / Tradesman / Technical / Nursing Assistant कि तैयारी कर रहे हैं उनका अक्सर यह सवाल होता है कि Indian Army  का Physical Test  कैसा होगा,  उन्हें  Physical Test  के दौरान कौन-कौन से टास्क करने होंगे, Running Time  क्या होगा,  और क्या उन्हें किसी तरह की छूट भी मिल सकती है,  तो इन सभी सवालों  का जवाब हमने इस पोस्ट में बहुत ही आसानी से बताया है.  अगर आप इस पोस्ट को फॉलो करते हैं तो आप निश्चय ही Indian Army Physical Test Details की पूरी जानकारी को बहुत अच्छे तरीके से समझ पाएंगे.

 

Indian Army के Physical Standards  हर राज्य के लिए अलग-अलग होते हैं. यह इसलिए होता है क्योंकि हमारा देश बहुत बड़ा है  और इसमें बहुत सारी भौगोलिक,  जलवायु,  वातावरण,  खानपान,  इत्यादि का अलग-अलग ढांचा है.  जिसकी वजह से हर क्षेत्र के लोगों का भौतिक ढांचा भी अलग-अलग है,   यानी कि कई क्षेत्रों के लोग कद में लंबे हो सकते हैं वही कई क्षेत्र के लोग कद में छोटे भी हो सकते हैं.  इन्हीं सभी चीजों को ध्यान में रखते हुए Indian Army  ने  क्षेत्रों के हिसाब से फिजिकल स्टैंडर्ड बनाया हुआ है.

 

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चलिए अब विस्तारपूर्वक जानते हैं Indian Army Physical Test Details क्या है –

 

Indian Army में Soldier/OR/JCO भर्ती होने के लिए आपको सबसे पहले Physical Fitness Test (PFT)  एवं Physical Measurement Test (PMT) देना होता है.  यह दोनों ही Indian Army Physical Test Details अति महत्त्वपूर्ण हैं क्योंकि इसमें हुई थोड़ी सी भी चूक के कारण आपको अगले टेस्ट ( Medical Test ) के लिए नहीं भेजा जाएगा.

 

1. Physical Fitness Test (PFT) –

 

PFT  में आपको 4 टेस्ट देने होते हैं जो टोटल 100 Marks के होते हैं

 

  • Running – 1.6KM ( Max Marks 60 )
  • Pull Ups या Chin Ups ( Max Marks 40 )
  • 9 Feet Ditch Jump / 9 फुट खड्डा कूद ( इसके कोई Marks नहीं है सिर्फ आपको क्वॉलिफाई करना होगा )
  • Zig-Zag बैलेंस, यह  टेढ़े-मेढ़े लकड़ी के  फट्टे पर चलने को कहते हैं ( इसके कोई Marks नहीं है सिर्फ आपको क्वॉलिफाई करना होगा )

 

नीचे दिए गए चार्ट के द्वारा आप और भी अच्छी तरह से समझ पायेंगे कि Physical Fitness Test में हर Category के लिए Running Time क्या है, Pull Ups कितने लगाने हैं और आपको Qualified  करने के लिए कितने मार्क्स चाहिए .

 

Sr. NoCategory1.6 Km Run ( Timing & Marks ) Pull Ups (Numbers of Pull Ups & Marks)                                                      Zig-Zag Balance9 Feet DitchRemarks
1Soldier – GDa)Group-I. Upto 5mins 30 sec – 60 Marks

b)Group-II. From 5mins 30 sec to 5mins 45 sec – 48 Marks

6 Pull Ups – 16 Marks    

7 Pull Ups – 21 Marks    

8 Pull Ups – 27 Marks    

9 Pull Ups – 33 Marks    

10 Pull Ups – 40 Marks

QualifiedQualifiedGD कैंडिडेट्स यदि आप 5mins 45sec से ऊपर टाइम में दौड़ पूरी करते हैं, तो आप Fail माने जाएंगे.

कैंडिडेट्स को पास होने के लिए कम से कम 6 Pull Up करना जरूरी है

2Soldier Clerk / Store Keeper Technical / Technical / Nursing AssistantQualifiedQualifiedQualifiedQualifiedकैंडिडेट्स को सिर्फ Qualified होने की आवश्यकता है, Qualified होने के लिए आपको कम से कम 6 Pull Up एवं 1.6KM की दौड़ को 6mins 20sec. के अंदर खत्म करना है.
3Tradesmena)Group-I. Upto 5mins 30 sec – 60 Marks

b)Group-II. From 5mins 30 sec to 5mins 45 sec – 48 Marks

c) 5mins 45sec to 6mins 20 sec – Pass

6 Pull Ups – 16 Marks    

7 Pull Ups – 21 Marks    

8 Pull Ups – 27 Marks    

9 Pull Ups – 33 Marks    

10 Pull Ups – 40 Marks

QualifiedQualifiedTradesmen कैंडिडेट्स यदि आप 6mins 20sec से ऊपर टाइम में दौड़ पूरी करते हैं, तो आप Fail माने जाएंगे.

कैंडिडेट्स को पास होने के लिए कम से कम 6 Pull Up करना जरूरी है

4Havildar Education / Havildar Survey Automated CartographerQualifiedQualifiedQualifiedQualifiedकैंडिडेट्स को सिर्फ Qualified होने की आवश्यकता है, Qualified होने के लिए आपको कम से कम 6 Pull Up एवं 1.6KM की दौड़ को 6mins 20sec. के अंदर खत्म करना है.
5JCO Religious TeacherQualified

1.6KM की दौड़ को 8 mins के अंदर खत्म करना है.

Not ApplicableNot ApplicableNot Applicable1.6KM की दौड़ को 8 mins के अंदर खत्म करना है.
6JCO Catering QualifiedQualifiedQualifiedQualifiedकैंडिडेट्स को सिर्फ Qualified होने की आवश्यकता है, Qualified होने के लिए आपको कम से कम 6 Pull Up एवं 1.6KM की दौड़ को 6mins 20sec. के अंदर खत्म करना है.
7Direct Havildar (Meritorious Sportsmen)a)Group-I. Upto 5mins 30 sec – 60 Marks

b)Group-II. From 5mins 30 sec to 5mins 45sec – 48 Marks

c) 5mins 45sec to 6mins 20 sec – Pass

6 Pull Ups – 16 Marks    

7 Pull Ups – 21 Marks   

8 Pull Ups – 27 Marks    

9 Pull Ups – 33 Marks   

10 Pull Ups – 40 Marks

QualifiedQualifiedSportsmen कैंडिडेट्स यदि आप 6mins 20sec से ऊपर टाइम में दौड़ पूरी करते हैं, तो आप Fail माने जाएंगे.

कैंडिडेट्स को पास होने के लिए कम से कम 6 Pull Up करना जरूरी है

For more Information click on Indian Army Official Website

 

 

Indian Army Physical Test Details में दी गई सभी Category में Running एक बहुत ही महत्वपूर्ण टेस्ट है जिस के लिए आपको कड़ी मेहनत करनी होगी, आपको कम से कम समय में अपनी दौड़ खत्म करनी होगी. आपकी कोशिश हमेशा यही होनी चाहिए कि आप Group – I. में ही आए. Group – I. में आने से आपको एक्स्ट्रा मार्क्स तो मिलती ही है इसके साथ-साथ आपको  भर्ती के दौरान ग्रुप की सबसे आगे वाली लाइन में बैठाया जाएगा, यह आपके अगले टेस्ट के लिए  काफी महत्वपूर्ण साबित हो सकता है.

आपको एक बात का और ध्यान रखना है कि आपकी दौड़ एक झुंड में होगी तो आपको इसके लिए भी तैयार रहना है की किस तरह झुंड में दौड़ा जाए और सबको आसानी से काटते हुए आगे बढ़ा जाए. अगर आप दौड़ में अव्वल नंबर पर  नहीं आए तो  शायद आपको Group – II. के बाद ना के बराबर ही  अगला मौका मिले.

 

2. Physical Measurement Test (PMT) –

 

क्षेत्रों के हिसाब से आपका Physical Measurement Test  होगा,  इस टेस्ट में आपकी Hight, Weight, Chest  को नापा जाएगा –

Indian Army Physical Test Details of Hight / Chest / Weight, Region wise –

 

RegionHeight (Cms)ChestWeight
Soldier Clerk / Store Keeper TechnicalSoldier Technical & Nursing AssistantSoldier General Duty & Tradesman(Cms)(Kgs)
Western Himalayan Region162 cms163 cms163 cms77-82 Cms48Kg
Eastern Himalayan Region160 cms157 cms160 cms77-82 Cms48Kg
Western Plains Region162 cms170 cms170 cms77-82 Cms50Kg
Eastern Plains Region162 cms169 cms169 cms77-82 Cms50Kg
Central Region162 cms167 cms168 cms77*-82 Cms50Kg
Southern Region162 cms165 cms166 cms77-82 Cms50Kg
* Chest 76 cms सिर्फ Soldier Technical category के लिए है जोकि Central Region  से आते हैं.

 

   यह भी पढ़ें  –     

 

Indian Army Physical Test Details of Special Physical Standard –

 

Special Physical Standard
Region ( क्षेत्र ) Height (Cms)Chest (Cms)Weight (Kgs)
Ladakhi157cms77-82 Cms50Kg
Gorkhas both Nepalese and Indian157cms77-82 Cms48Kg
Andaman and Nicobar Islands, Lakshadweep, MinicoyI) Settlers – 165cms

II)Locals –   155cms

77-82 Cms50Kg
Authorized Tribal Areas162cms77-82 Cms48Kg
Religious Teacher JCO160cms77-82 Cms50Kg
Brigade of Guards173cms77-82 Cms50Kg
Medium Artillery170cms77-82 Cms50Kg
Corps of Military Police173cms77-82 Cms50Kg
Havildar EducationSame as Soldier Clerk / Store Keeper Technical
JCO Catering (ASC)Same as Soldier General Duty

 

State & District Wise Army Rally Bharti 

Rally Bharti / Check belowStateDistrict
Tezpur Army Rally Bharti AssamMORIGAON, NAGAON, SONITPUR, BISWANATH, HOJAI
Army Recruitment Rally BaikunthpurSILIGURI (WB)COOCHBEHAR, DARJEELING, DINAJPUR DAKSHIN, DINAJPUR UTTAR, JALPAIGURI, MALDA, ALIPURDUAR, KALIMPONG
ARO Belgaum BhartiKarnatakaBelgaum, Bidar, Gulbarga, Koppal, Raichur and Yadgir
ARO Varanasi BhartiUttar PradeshAzamgarh, Ballia, Gorakhpur, Mau, and Deoria
Gorkha Army Rally BhartiWest BengalDarjeeling & Kalimpong
ARO Palampur Army BhartiHimachal PradeshChamba &  Kangra
ARO Guntur Army Rally BhartiAndhra PradeshKadapa, Anantapur, Chittoor, Guntur, Kurnool, Nellore and Prakasam
Khasa Army Rally BhartiPunjabAMRITSAR, GURDASPUR, Tarn Taran, and PATHANKOT
CRPF Constable recruitmentChhattisgarhBijapur, Dantewada, Sulema, Narayanpur
ARO MEERUT BHARTIUttar PradeshBIJNOR, BULANDSHAHR, AMROHA, MEERUT, MUZAFFARNAGAR, SAHARANPUR, HAPUR
ARO Mumbai BhartiMaharashtraMumbai, Nashik, Raigad, Thane, Palghar and Mumbai Suburban
SSC Army OfficerArmy Officer RecruitmentAll India
ARO Coimbatore BhartiTamil NaduCoimbatore, Dharmapuri, Dindigul, Erode, Namakkal, The Nilgiris, Tiruppur, Krishnagiri, Madurai, Theni, and Salem
RO (HQ) / ARO Danapur BhartiBiharPatna, Buxar, Bhojpur, Siwan, Saran, Gopalganj and Vaishali
Kolkata Army BhartiWEST BENGALPurba Medinipur, Paschim Medinipur, Jhargram, Howrah, Kolkata and South Parganas
ARO Lucknow BhartiUttar PradeshAURAIYA, BANDA, BARABANKI, CHITRAKOOT, FATEHPUR, GONDA, HAMIRPUR, KANNAUJ, KANPUR DEHAT, KANPUR NAGAR, LUCKNOW, MAHOBA, and UNNAO
ARO Jaipur BhartiRajasthanJaipur
ARO Ferozepur BhartiPunjabBathinda, Faridkot, Sri Muktsar Sahib, Ferozepur and Fazilka
ARO Jhunjhunu BhartiRajasthanBikaner, Hanumangarh, and Sri Ganganagar
ARO Rohtak BhartiHaryanaJHAJJAR, PANIPAT, ROHTAK, and SONIPAT
ARO Patiala BhartiPunjabFATEHGARH SAHIB, BARNALA, SANGRUR, PATIALA, and MANSA
ARO Alwar BhartiRajasthanBHARATPUR, KARAULI, DHOLPUR
Coast Guard Recruitment Port BlairAndaman and NicobarAll India
Indian Coast Guard Yantrik RecruitmentAll IndiaAll India
Cantonment Board ChennaiTamil NaduChennai

 

चलिए अब जानते हैं कि कौन से Region ( क्षेत्र ) में कौन-कौन से राज्य व प्रदेश आते हैं-

 

Western Himalayan Region – J&K, Himachal Pradesh, Punjab Hills (Area South and West of the Inter State Border between Himachal Pradesh and Punjab and North and East of Road of Mukerian Hoshiarpur, Garh Shankar, Ropar and Chandigarh), Uttrakhand (Garhwal and Kumaon).

 

Eastern Himalayan Region – Sikkim, Nagaland, Arunachal Pradesh, Manipur, Tripura, Mizoram, Meghalaya, Assam and Hill Region of West Bengal (Gangtok, Darjeeling and Kalimpong Districts).

 

Western Plains Region – Punjab, Haryana, Chandigarh, Delhi, Rajasthan and Western UP (Meerut and Agra Divisions).

 

Eastern Plains Region – Eastern UP, Bihar, Jharkhand, West Bengal and Orissa.

 

Central Region –  Madhya Pradesh, Gujarat, Maharashtra, Dadar, Nagar Haveli, Daman and Diu.

 

Southern Region – Andhra Pradesh, Karnataka, Tamil Nadu, Kerala, Goa and Pondicherry.

 

3. Physical Test में छूट (Relaxation) –

 

Indian Army अपनी फिजिकल स्टैंडर्ड में  कुछ छूट (Relaxation) Servicemen / Ex-Servicemen / War Widows/ Sportsmen इत्यादि को देती है.  यह छूट Height , Weight एवं Chest  पर मिलती है.  नीचे दिए गए चार्ट के द्वारा आप और अच्छी तरह से समझ पाएंगे कि किन-किन कैटेगिरी इसमें आपको कितनी छूट मिल सकती है.

Indian Army Physical Test Details on Relaxation –

 

Sr. NoCategoryHeight (Cms)Chest (Cms)Weight (Kgs)
1.Sons of Servicemen / Ex-Servicemen / War Widows / Widows of Ex-Servicemen.212
2.Adopted son / son–in–law of a War Widow, if she has no son including a legally adopted son of service Soldier / Ex-Servicemen212
3.Outstanding sportsmen (National / State level who have secured 1st / 2nd Position in last two years)235

 

आशा करता हूं कि आपको Indian Army Physical Test Details की पूरी जानकारी इस पोस्ट के माध्यम से मिल गई होगी.  अगर आपका कोई सवाल है तो आप हमसे नीचे दिए गए कमेंट सेक्शन के माध्यम से पूछ सकते हैं.

 

Jai Hind.

 

Karnataka State PSI Intellegence Recruitment
Karnataka State PSI Wireless Recruitment
Bihar Police Excise SI Recruitment 2018
KARNATAKA STATE POLICE RECRUITMENT KSRP
KSISF Constable Recruitment 2018 Online Application
JK Police Follower Recruitment 2018
JK Police Constable Recruitment 2018
Kumaon Regiment Center Ranikhet Relation Bharti
AAD Centre Gopalpur Relation Bharti June 2018
ASC Centre Bangalore Relation Bharti June 2018
1 EME CENTRE SECUNDERABAD RELATION BHARTI 2018
India Post Office Recruitment Staff Driver 10th Pass
Telangana Army Recruitment Rally ARO Secunderabad
Army Rally Bharti Godhra ARO Ahmedabad
Indian Army Religious Teacher Recruitment 2017 – 2018
Indian Army Officer Kaise Bane
Meghalaya Army Recruitment Rally at Tura 2018
Nagaur Army Bharti Rally Rajasthan 2018
Army Rally Bharti Kargil and Leh June 2018
Army Rally Bharti Visakhapatnam July 2018
Sikkim Gangtok Army Rally Bharti July 2018
Army Rally Bharti ARO Hisar from 10th-18th July 2018
Indian Army Open Rally Bharti Cuttack Odisha

 

Updated: September 30, 2018 — 5:24 pm

40 Comments

Add a Comment
  1. thanks for sharing information…

  2. Baloda bazar district ka physical date kab hai.

  3. उस्मानाबाद चि किती तारीख आहे.?

  4. sir AGR body ke andr chota sa operation hua ho to bharti try nhi ki jaa skti??

  5. सर यदि हाथ की सबसे छोटी दोनो उगलियां टेड़ी हो तो. आर्मी में चयन हो सकता है कि नहीं?

  6. Sir mera weight 47 kg hai our me st catagary se hu kya hamko chut milega.kya….

  7. thoda seena km h to kya mera army me chayan ho sakt h hum obc category se aate h

  8. Sir Running relation son of ex serviceman

  9. Sir running time me ex -serviceman k bete ko relaxation milti h ya nhi

    1. Hi Rahul,

      Yes ex serviceman ke bacchoo ko bhi same relaxation milta hai.

      Best of luck.
      Jai Hind.

  10. Plz tell me Sir

  11. Hait and chest kitni hai fit ya sentimitar me garage

  12. Mera ek savalche ki running pass ki mene bad me physical test kab or ketne din me ayegi ya phir running pass karke vahi din me physical test aayegi ??

  13. Kamlesh singh kholiya

    Sir muje national khele bharti ke din tk 2year 4 month 3 days hore h .or 2 year phle nest year state me 3rd nikla tha sir kya me sports kota wali bharti me ja skta hu plz sir inform kijiyega

  14. Sir Army Physical date

    Sir Height 6.2 Chest 89.96
    Wate 65

    Cast Rajput
    Date Operator Designer

  15. Sir Army Physical Date

    Sir Height 6.2
    Chest 89-96
    Wate 65
    Cast General
    Data Operator Designer
    Distt. Karnal

    1. Hi Robin,

      Abhi sirf – JHAJJAR, PANIPAT, ROHTAK, SONIPAT, Nagaur, Hisar, Fatehabad, Sirsa,and Jind ki Open Bharti aayi hai. In sab ki date mine post me likhi huyi hai.
      Karnal ki bharti aate he aapko inform kar dege mail se.

      Best of Luck.
      Jai Hind.

  16. Jharkhand koun se region me hai ye to aapne bataya hi nahi hai

    1. Hi Roshan,

      Jharkhand Eastern Plains Region me aata hai….

      Best of luck.
      Jai Hind.

  17. Sir,
    Ye Bharti Kab Nikal ti he
    Koi information mile sir
    Sir please I love this India army
    Plz sir

    1. Hi Arjun,

      Plz read my latest job notifications for upcoming Bharti all over in India right now.

      Best of luck.
      Jai Hind.

  18. Sir if my hight is 182 and weight 65 so i can join army

  19. Sir meri hight 182 and weight 65 h mai army join kr sakta hu

    1. Hi Anuj,

      Aap ki hight or weight blkul perfect hai, aap baaki physiical – Running, Push-up, Beam-up par kaam kare and bharti dekhe.

      Best of luck
      Jai Hind

  20. Marutikumar kolekar

    HI SIR
    ARO MANGLORE ARMY RALLY KAB HAI SIR…JAI HIND

  21. Gd ke liye latest time runing quilify karne ke liye

    1. Hi Aryan,

      For GD Running time and Marks – Group-I. Up to 05mins 30 sec – 60 Marks.

      Group-II. From 05mins 31 sec to 05mins 45 sec – 48 Marks.

      Best of luck,
      Jai Hind

  22. Army is very good

  23. sir bangalore hu ma kabbadi ka sports kaha ha

  24. sir meri eyesight weak hai…par mai army me jana chata hu…mene suna ki ek operation hota hai eyesight ka…laser ya shyd lasik operation…sir plzzz btaiye konsa operation krwake mai army me ja dkta hu…plzzz sir…baki mene physocal ki puri tyyari ki hui hai

  25. Sir kon kon documents lagate hai matrik ya 10+2ka

    1. Hi Ranjeet,

      Aap ko konsi bharti ke liye documents ki jankari chahiye ??

      Waise common documents niche Maine mention kar diye hai –

      Important Documents Required to Carry Along With You –
      This really very important to understand what all documents you required to carry. If you miss even a single piece of paper or a wrong paper you may get rejected. Please follow below checklist you need to carry all your documents accordingly –

      Admit card. Black and White Laser Printed
      2 sets of photostat copy all your documents ( each photostat should be duly attested by a Gazetted Officer with his name and seal in English )
      Affidavit. Duly signed by the candidate on Rs 10/- Non-judicial Stamp Paper as per specimen duly attested by notary would be submitted by the candidate during the Rally Document Check.
      10th Class / SSC Mark Sheet
      12th Class / Intermediate Mark Sheet / Gorkha Certificate/ Any other certificate, where applicable
      Nativity, Community, Caste, Date of Birth Certificate
      Study and Conduct certificate from last education institute (not more than six months old.)
      Character certificate/ Un-Married Certificate from Village Sarpanch / Gram Panchayat / Parshad / Police /Administrative officer (not more than six months old)
      NCC/Sports/ITI & Computer certificate of (O++ level) if held
      In case of Non-Matric, Transfer Certificate signed by Headmaster/Principal of the school & countersigned by District Education Officer and Mark Sheet of the last examination appeared, duly affixed with school seal and attested by Headmaster. Seal and language should be in English
      20 latest colored passport size photographs not taken earlier than six months with Name and Date of Birth printed on the bottom of photographs of the candidates
      Single Bank A/C, PAN Card & AADHAR Card. Single Bank A/C, PAN Card & Aadhar Card are mandatory documents for final enrolment for purpose of Pay & allowances and other social benefits scheme.

      Best of luck,
      Jai Hind

  26. Sir clerk me 6.20 timing denge ya 5.45
    plzzzz tell me sir.

  27. Sir mere pass District ke 5000 miter ka 1500 miter ka second third satipicat h kya muse kus chut mil sakti h

  28. Sir vajan 45kg ho to chalega

  29. Sir vajan 45kg ho to chalega

  30. Sir age kitni honi chahia

  31. Sir ji brother ke relation me relaxation milta h ki nhi

  32. Sir meri kohni se niche tatoot he plz… Describe kr dijiye

  33. Sir agr eye side weak hi to koi problme to nhi hogi

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